0 %

Любопитно за кафето

КАКВО Е КОФЕИНОВА ДРЯМКА?

КАКВО Е КОФЕИНОВА ДРЯМКА?
КАКВО Е КОФЕИНОВА ДРЯМКА?


Тя е съчетание тъкмо между двете неща – кафе и дрямка, между които си мислехте, че трябва да избирате. Идеята е да изпиете набързо кафето си и да поспите за 20 минути, преди кофеинът да е започнал да ви действа. Тогава се събуждате и усещането е за пълно презареждане!

За да е успешна вашата кофеинова дрямка обаче, ви трябва правилен тайминг. На кофеина му трябват около 25-30 минути, за да си проправи път до мозъка. За да извлечете максимални ползи от кафето пък, е препоръчително да го изпиете и също толкова бързо да се насочите към възглавницата. По този начин разполагате с пълните 20 минути, преди да усетите кофеиновия удар.

Дрямката ви не бива да трае прекалено дълго. След 20-ата минута рискувате да попаднете в по-дълбока фаза на съня, от която събуждането е с обратен ефект, вместо да ви носи усещане за освежаване.